Día 21 El anímo y la autoestima suben!!

No es fácil mantenerse en la lucha sin motivación alguna, tán solo el inicio es un paso importante ,pero de ahí en adelante está la verdadera prueba..

Llevaba algunos días sin escribir. Esto es debido a que empiezo más tarde con mi rutina de 1 hora 45 min , y termino como a las 11 : 30 pm pasadas, sin embargo reitero que me mantengo haciendo mis ejercicios todos los días con descanso los sábados ... (Casi todos , la verdad el martes fui al cine por la noche) todos los demás han sido reglamentarios y cumplidos tal y como lo planteé: Quemando 1500 Calorías sólo con spinning !

La verdad cuando termino estoy super exhausto, pero muy contento, mientras miro la televisión he notado que la cantidad de infomerciales por la noche para venderte un millón de cosas para jurarte que bajarás de peso han sido cada vez más.


Es ridículo que la gente quiera adelgazar y tener un cuerpazo usando dietas de revista o de la luna sin ir primero al nutriólogo y sin hacer absolutamente nada demás ! !He oido de esos geles reafirmantes de hieloterápia que sólo son reafirmante momentáneos o esas fajas polvos pastillas Bla bla . Ya!!

Se Necesitan quemar alrededor de 7 ooo Cal para bajar un kilo. muy poca gente lo sabe ..Haz cuentas: Lo que es la publicidad para enganchar : "Que si usas el aparato (ése para simular que estás escalando en rapel) con sólo 3 veces a la semana un mes con 15 a 20 min por cada día "Perderá Ud muchísimo peso" .si dice que quemas 320 calorias en 20 min .. entonces.. quemarias a la semana sólo 980 cal .. al més.. 3840! Que burla ! imposible! bajar de peso .. es mucho menos de lo que uno hace! No sean tan flojos o como dicen en mi país: Huevones si cambiar está en uno!


No he bajado de peso por que ha comenzado la tonificación de los músculos mas si he disminuido tallas... cada vez me quedan más flojos los pantalones!

Mi estádo de animo ha ido en aumento, a pesar de tener aulgunos momentos de estrés y algunas otras ocupaciones en ambitos profesionales personales y emocionales. El hacer ejercicio me hace sentir muy bien libero todas mi energías y lo mejor de todo es que me siento cada vez mejor .



Gizel : Mil gracias por seguir al pendiente de mí te agradezco enormemente tu apoyo y que nos mantegas al tanto de tí ... verás que cada vez te sentirás mucho mejor, más bella y llena de vida eres ejemplo para mucha gente quiere cambiar. como me lo pediste, publicaré. lo que me pediste de tu testimonio u n aabrazo y beso enormes!



Hola Dani como va?
bueno me alegro que todo siga viento en popa. De mi te dire que aumente 400 gramos pero no me preocupa ya que me han dicho que al hacer mis ejercicios estoy tonificando y por ende los musculos pesan mas que la grasa, pero ayer fui a la peluqueria y 2 personas me dijeron que me ven mas delgada y una de ellas no tiene pelos en la lengua porque la conozco de hace años y cuando me ha tenido que decir algo feo lo ha hecho me guste o no.Mas vale que este mas delgada con mi caminata de 1 hora diaria y 50 minutos de aerobica o zumba o batuka.(segun mi estado de animo a veces me dan ganas de que el ejercicio sea mas parecido a baile jajajaj)



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