Día 10

Algo cansado para escribir , pero feliz de continuar ..y con las ganas de compartir mi experiencia que estoy seguro llegará hasta el final.


Hoy me deshice de 1500 calorias pedalenado en empezando esa rutina desde el lunes ! ! y sólo en hora y media, no me siento mal. estoy de maravilla, Noté que en estos años no he perdido la condición básica para esto del spining .


Por supuesto, mis Dos litros de agua y comida balanceada , sin privanciones, pero también sin excesos , esto me ha ayudado a aprender a comer hasta quedar satisfecho!

Para bajar un kilo se necesitan en promedio quemar alrededor de 7000 calorias , Existen formas de bajar mucho mas , pero eso seria un desastre para el cuerpo...y el efecto rebote podria hacer de las suyas ...mas vale a paso lento, paciente pero firme!


Un Apoyo muy grande e importante viene de tí Gizel , mil gracias por acompañarme !!


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